在忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了对身体的保养，尤其是对肌肤的呵护。其实，美容养颜并不需要昂贵的护肤品，一道简单的田七海马炖鸡就能帮助你告别皱纹，显露出年轻的光彩。下面，就让我们一起了解这道美味的滋补菜肴吧。

田七，又称三七，是一种常见的中药材，具有活血化瘀、滋补肝肾的功效。海马，则是一种珍贵的海洋生物，具有补肾壮阳、活血散结的作用。鸡肉富含蛋白质，有助于增强体质。将这三种食材搭配在一起炖煮，不仅美味可口，还具有很好的美容养颜效果。

首先，准备好所需食材：田七10克、海马1对、鸡肉500克、姜、葱、料酒、盐适量。将鸡肉洗净，切成块状；田七、海马洗净备用；姜切片，葱切段。

接下来，将鸡肉放入锅中，加入足量清水，放入姜片、葱段和料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮30分钟。

待鸡肉炖至半熟时，加入田七、海马，继续炖煮30分钟。

最后，加入适量盐调味，即可出锅。

田七海马炖鸡具有以下美容养颜的功效：

1. 活血化瘀：田七具有活血化瘀的作用，可以帮助改善血液循环，消除肌肤暗沉，使肌肤焕发光彩。

2. 补肾壮阳：海马具有补肾壮阳的功效，可以改善因肾虚引起的肌肤松弛、皱纹等问题。

3. 增强免疫力：鸡肉富含蛋白质，有助于增强免疫力，使肌肤更加健康。

4. 抗氧化：田七和海马均含有抗氧化成分，可以清除自由基，延缓衰老，减少皱纹。

5. 调节内分泌：田七海马炖鸡具有调节内分泌的作用，有助于改善肌肤状况。

食用田七海马炖鸡时，请注意以下几点：

1. 适量食用：田七和海马均为中药材，过量食用可能会引起不适。

2. 注意禁忌：患有高血压、心脏病等疾病的人群，应在医生指导下食用。

3. 适时食用：田七海马炖鸡适合在冬季食用，可以驱寒暖身。

总之，田七海马炖鸡是一道具有美容养颜功效的滋补菜肴，不仅能让你告别皱纹，还能让你焕发出青春的光彩。赶快动手尝试一下吧！